زيت السمك ......هااااام

السلام عليكم شباب

أقراص زيت السمك طريقك نحو حياه خاليه من الأمراض







يستخرج زيت السمك من الأنسجة الزيتيه بالأسماك ، و تعتبر أسماك التونه و السلامون من أغنى أنواع الأسماك بهذه الزيوت النافعه .

تعمل المكملات الغذائة من زيت السمك التي تحوي على الحامضين الدهنيين الضروريين 1-أوميجا3 2-إكوزابنتانويك و دوكوزا هيكسانويك على خفض إحتمال الإصابة بمرض القلب والسكتة الدماغية والوقاية من تهدم العضلات
كما تساعد على إعادة بناء العضلات ونموها وإعادة بناء أنسجة المفاصل وحفز فقد الدهون.
إن تناول سمك دهني مثل السلمون بضع مرات كل أسبوع يعمل على مد الجسم بالأحماض الدهنية أوميجا3 التي يحتاجها
غير أن التخوف من مستويات الزئبق التي توجد في السمك جعلت كثير من الناس يحدون من تناولهم للسمك
غير أن هناك أبحاثاً حديثة أشارت إلى عدم وجود أي أثار منها في 40 نوعا من المكملات الغذائية من زيت السمك
الجرعة : تناول 2-6 جرامات كل يوم على جرعتين متساويتين مع الطعام