القدس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اخبار من هنا وهناك , مقالات ثقافية , مقالات طبية , مقالات علمية

  • الرئيسية
  • التسجيل
  • البوابة
  • أحدث الصور
  • دخول

انواع التمارين الرياضيه

+5
hasan
haneen
asd
باشا
yazan
9 مشترك

القدس :: القدس الرياضي :: الساحة الرياضية

اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف yazan السبت 07 يوليو 2007, 13:28

السلام عليكم


تمارين الإطالة
تمارين الإحماء (التسخين)
تمارين تهدئة العضلات (تبريد العضلات)
تمارين المرونة
تمارين القوة
تمارين الأطفال
تمارين إنقاص الوزن
تمارين الأعمال المكتبية
تمارين منزلية
تمارين الضغط
تمارين اليوجا
تمرينات الحمل
تمارين الرياضات المختلفة
تمرينات مابعد الولادة
تمارين مابعد الجراحات
تمارين للمرضى والإصابات
تمارين رفع الأثقال
تمارين ترهلات البطن
تمارين الآلام (الظهر – الرقبة)
تمارين لرشاقة الأرداف
تمارين الاسترخاء
تمارين لكبار السن
yazan
yazan
مشرف
مشرف

عدد الرسائل : 1601
العمر : 30
السٌّمعَة : 0
نقاط : 32
تاريخ التسجيل : 28/05/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty رد: انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف باشا السبت 07 يوليو 2007, 17:53

مشكور أخ $ يزن $ على الموضوع وأنتظر منك شرح كل تمرين بالصور مع الشكر
باشا
باشا
نبض قوي
نبض قوي

عدد الرسائل : 35
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 06/07/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty رد: انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف asd السبت 07 يوليو 2007, 18:25

انا معك يا باشا وشكراً ليزن على الموضوع الجميل
asd
asd
مشرف
مشرف

عدد الرسائل : 2012
العمر : 33
السٌّمعَة : 0
نقاط : 86
تاريخ التسجيل : 16/05/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty رد: انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف yazan السبت 07 يوليو 2007, 18:45

شكرا لكم على الرد
وانشاء الله راح اشرح كل النواع
yazan
yazan
مشرف
مشرف

عدد الرسائل : 1601
العمر : 30
السٌّمعَة : 0
نقاط : 32
تاريخ التسجيل : 28/05/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty رد: انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف haneen الأحد 08 يوليو 2007, 14:06

مشكور
haneen
haneen
عضوة ماسية
عضوة ماسية

عدد الرسائل : 1425
العمر : 27
السٌّمعَة : 0
نقاط : 6
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty رد: انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف yazan الإثنين 09 يوليو 2007, 13:40

لا شكر على واجب هادا واجبي
اتمنا ان تكونو استمتعتو
yazan
yazan
مشرف
مشرف

عدد الرسائل : 1601
العمر : 30
السٌّمعَة : 0
نقاط : 32
تاريخ التسجيل : 28/05/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty رد: انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف hasan الأحد 29 يوليو 2007, 17:29

السلام عليكم
مشكور اخي يزن على الموضوع الجميل
hasan
hasan
مراقب عام
مراقب عام

عدد الرسائل : 726
العمر : 32
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 15/05/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty رد: انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف fidaa الأربعاء 01 أغسطس 2007, 10:03

مشكور
fidaa
fidaa
مشرف
مشرف

عدد الرسائل : 564
العمر : 30
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 28/06/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty رد: انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف yazan السبت 04 أغسطس 2007, 10:39

لا شكر على واجب وشكرا على ردكم
yazan
yazan
مشرف
مشرف

عدد الرسائل : 1601
العمر : 30
السٌّمعَة : 0
نقاط : 32
تاريخ التسجيل : 28/05/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty رد: انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف صقر الخميس 09 أغسطس 2007, 12:13

مشكورررررررررررررررررررررررررر
صقر
صقر
عضو ماسي
عضو ماسي

عدد الرسائل : 700
العمر : 31
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty رد: انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف محبة القدس الجمعة 10 أغسطس 2007, 12:04

شكرا يزن على تعريفنا على انواع التمارين الرياضية Very Happy
محبة القدس
محبة القدس
مشرفة الحوار الحر
مشرفة الحوار الحر

عدد الرسائل : 830
العمر : 31
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 21/05/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty رد: انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف yazan السبت 11 أغسطس 2007, 09:50

لا شكر على واجب
وانتضر منكم مواضيع عنهاذه الانواع
yazan
yazan
مشرف
مشرف

عدد الرسائل : 1601
العمر : 30
السٌّمعَة : 0
نقاط : 32
تاريخ التسجيل : 28/05/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty رد: انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف صقر الإثنين 13 أغسطس 2007, 12:15

انواع التمارين الرياضيه 4b95385950 انواع التمارين الرياضيه 30d6ddaee5
صقر
صقر
عضو ماسي
عضو ماسي

عدد الرسائل : 700
العمر : 31
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

انواع التمارين الرياضيه Empty رد: انواع التمارين الرياضيه

مُساهمة من طرف صقر الاسلام الإثنين 20 أغسطس 2007, 10:37

شكرأ لك
صقر الاسلام
صقر الاسلام
عضو مع مرتبة الشرف
عضو مع مرتبة الشرف

عدد الرسائل : 305
العمر : 31
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 23/07/2007

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

القدس :: القدس الرياضي :: الساحة الرياضية

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى